DIT NYE VELVÆRE-BOOST?

Jeg har altid trænet og jeg går meget op i det – men samtidig er jeg en ‘go-with-the-flow’ type. I perioder finder du mig i fitness-centeret 4-5 gange om ugen, mens jeg andre uger slet ikke træner. Træning er et vigtigt element i mit liv, men jeg har stor respekt for, at livet er dynamisk og konstant i forandring, og derfor er det også ok, at min træning ikke er den samme måned efter måned og år efter år. Det hænger simpelthen ikke sådan sammen i mit hoved. Der skal være en vis fleksibilitet og træning skal være en dejlig ting, som man har lyst til. Ikke noget, der bare skal overstås. Senest har jeg haft brug for en mere nærværende og rolig form for træning, for arbejdsdagene har været lange og dagene mørke. Har derfor haft brug for et velvære-boost! Udover at fylde mit toiletskab med nye lækre øko-produkter fra bl.a. Rudolph Care og Aveda, er jeg derfor gået i gang med et nyt lille træningprojekt.   ER YOGA NOGET FOR MIG?  Jeg har tidligere prøvet kræfter med lidt yoga. Det er dog aldrig blevet til noget, som jeg sådan rigtig har følt mig dedikeret til. Det var lige…

BE A GIRLBOSS: PAS PÅ DIG SELV…

I dag har jeg haft en hel dag uden planer. Det sker meget sjældent – og når det endelig sker, er jeg vildt dårlig til at acceptere, at det er ok, ikke at lave noget særligt. At det er ok, at være ineffektiv, hvis det er det der skal til, eller bare lave noget helt for mig selv. Som Sofie Mealeady, min Bikram yoga instruktør, er ved at lære mig: “Den største udfordring er at beslutte sig for, at bruge 90 minutter på sig selv”. Hun har fat i noget. Efterhånden tror jeg dog, at begrebet ‘slow living’ er begyndt at vinde ind på mig. Jeg begynder at nyde en hel dag uden planer og finder efterhånden min måde, at slappe helt af på. PAS PÅ DIG SELV Jeg har de sidste mange år arbejdet hårdt. Jeg elsker at arbejde hårdt. Elsker at have gang i en masse ting. Men jeg anerkender også, at jeg ikke er nogen superhelt. MEN… Jeg tror på, at man BLIVER en superhelt, når man tager sig tid til at passe på sig selv, ind i mellem. Det er simpelthen en del af superhelte-livet. At give kroppen ro, næring og kærlighed, så den bliver stærk og robust,…

#HAPPYMOMENT Skater Girl edition

#HAPPYMOMENT er min betegnelse for de små ting i hverdagen, der forsøder livet. Øjeblikke, hvor lykkefølelsen bruser og hverdagens stress og jag for en stund stilles på pause. Tidspunkter, hvor du ikke kan lade være med hele tiden at sige ‘Hvor er det dejligt det her’. Jeg håber, at dette og fremtidige #HAPPYMOMENT indlæg, vil inspirere dig til at gøre hverdagen til et større eventyr, hvor du lever livet på dine præmisser – ikke andres – oplever det, føler det og elsker det. Vi drukner tit i hverdagens gøremål og glemmer ind i mellem, at det nogen gange er vigtigere at gøre noget godt for os selv, end at leve op til de krav og forventninger, vi tror, alle har til os. Dette første #HAPPYMOMENT foregår i Amager Strandpark. Man kan enten køre derud, cykle eller tage metroen lige til døren (Øresund st.). Der er helt fantastisk ved Amager Strandpark, men bor du et andet sted i landet, så fortvivl ej. Jeg giver dig her opskriften og så kan du nok selv identificere et sted nær dig, der kan bruges på samme måde 🙂 OPSKRIFT Uundværlige ingredienser: En du elsker En lun sommeraften Natur Øvrige ingredienser: God take-away En græsplæne…

TRÆN SOM EN POWERPUFF PIGE

Blomst er den kloge leder, Bobbel er den følelsesladede dagdrømmer og Bellis er den ligefremme og spontane drengepige. Hvad end du bedst kan relatere til Blomst, Bobbel eller Bellis, så er der èn ting Powerpuff pigerne har tilfælles: De er superheltepiger! Og så er de lavet af sukker, krydderier, søde sager og ‘kemikalie X’… BLIV EN SUPERHELT Det er så ikke her, jeg opfordrer til, at du fylder dig med søde sager og kemikalier for at blive en superhelt(inde). Din superhelte-styrke ligger allerede i dig. Den skal blot aktiveres. Jeg elsker at træne og gør det en del – men jeg er ikke så god til at presse mig selv til max. Derfor har jeg ind i mellem brug for mentalt at booste mig selv. Selvom du måske er god til at presse dig selv, så kan der alligevel snige sig en dag eller to ind,  hvor der er brug for at skrue lidt på knapperne og finde ekstra energi frem. Det kan gøres på mange måder… POWERPUFF STRATEGIEN Den anden dag var jeg og Brian oppe og træne og nogle nye øvelser udfordrede mig. Han kom, af en eller anden årsag, med kommentaren “Kom så Powerpuff pige”. Der skete noget…